مامانا برای چرخیدن بچه ، که سفالیک بشه کار خاصی میتونیم انجام بدیم؟

سجده زیاد برو

ورزش های لگنی انجام بده

من شنیدم دکتر خیراندیش پیشنهاد میدن با یخ گذاشتن زیر شکم میشه
ولی دقیقش رو بزن گوگل ببین چطوریه

هر یک ساعت و نیم، ۵ دقیقه حالت گربه برین و یک دقیقه سجده باز

کاش مال من بریچ بشه

ماما یه سری ورزش میده می چرخه

نه خودش باید بچرخه

وای دغدغه منم همینه