خانوما برا رشد جنین تو‌هفته من چی خوبه بخورم رفتم سونو قلبش میزد اما رشدش کم بود 🥺

خواهرم مغز گردو بادوم پسته میخورد،

اکه لکه بینی داری خرما نخور گرمه خونریزیت بیشتر میشه

منم اینجور بودم اما چون قند خونم بالاست میترسم خرما بخورم بادوم گردو
اما تو بخور روی دوتا تخم مرغ آب پز یک لیوان شیر و خرما
میوه سیب به و انار خیلی خوبه برای وزن گیری
هندوانه هم خوبه اما زیاده روی نکن

خرما روزی ۳ تا
شیر روزی ۱ لیوان
بادام درختی روزی ۷ تا

روزی دوتا خرما بخور
بادوممم خیلی خبه