خانوما من از وقتی سزارین شدم معذرت میخوام اینو میگم بشدت یبوست شدم شدید یعنی واقعا دارم عذاب میکشم چیکار کنم تا بهترشم انقدر بخودم فشار اوردم بخیه هام از داخل تیر میکشه

من هروقت یبوست داشتم روغن زیتون اصلا شیاف میکردم خوب میشدم
تا میتونی روغن زیتون بخور

یدونه شیاف بیزاکودیل یا گلیسیرین بگیر بزار

گلاب بخور

شربت منیزیم هیدروکساید بخور

غذاهای نرم بخور سوپ انجیر بخور شربت ملین آور بخور آبگوشت بخور تا روان بشه