خانما یبوست شدید دارم بعد از عمل احساس دفع هم دارم اما میترسم فشار بیارم بخیه هام پاره بشن چیکار کنم

اول سعی کن منبعد هروقت احساس دفع داشتی بالافاصله بری دستشویی و نذار ترست باعث بشه پشت گوش بندازی چون هر لحظه مدفوعت سفت تره میشه. دوم مایعات فراوان بخور میوه و سبزیجات زیاد، سوم مث الان ک حس میکنی یبوستی و میدونی قراره به بخیه هات فشار بیاد بنظرم قبلش با مشاوره پزشک شیاف بذار یه شیافی چیزی ک روون کنه

کمپوت گلابی بخور عالیه

شیاف بزار، آلوبخارا بزار لای برنج دم بکشه بخور برا بچه هم خوبه شیر میدی خالی خالی هم میتونی بخوری، منم یبوست گرفته بودم ۳ روز شکمم کار نکرد اینو که خوردم درست شد

برگ ثنا دم کن بخور

شربت لاکسی ژل بخور، دوتا قاشق با یه عالمه آب، روزی سه بار هم میتونی بخوری، نسکافه هم خوبه، روغن زیتون هم خوبه

شیاف بیزو بذار

ژله بخور سوپ بخور چیزای سفت نخور