سلام خانوم ظهر بخیر من از دیشب شیرم خیلی کم شده چیکار کنم شیر خشک هم این دارو خانه های محل ما ندارن

شیربادام درست کن بخور
شاهدانه با مخلوط گندم بوداده خوبه
آبگوشت خوبه

اب هویج دوتا پارچ بخور

چایی کمرنگ و آب هویج عالین و خیلی تاثیر دارن.شیرافزای لاکتاول هم خوبه

مایعات و شیرافزا بخور

عزیزم ماکارانی بخور با پنیر پیتزا به شدت شیرت رو زیاد میکنه من وقتی میخورم سینه هام خیلی پر میشه
شادونه و گندم و آب سیب وحلیم رازیانه دم کن بخور اینا همشون شیرت رو زیاد میکنه

خیلی اب بخور.جودوسر بخور. سعی کن غذا خوب بخوری پروتئین داشته باشه