من همیشه هرروز دائم خونه بودم خیلی کم بیرون میرم بخاطر سیاتیکم . همیشه عصبی،همیشه مخصوصا بدون استثنا عصرها خواب آلود ، همیشه بدنم انگار سنگین بود.همیشه بیحال.همیشه بی اعصاب بودم.واز همه بیشتر این عصبی بودن اذیتم میکرد.بعد چندروزه تصمیم گرفتم دخترمو ببرم بیرون پارک حتی شده جلو خونه با بچه ها بازی کنه ،این چند روز انقد خودم حالم بهترشده،کمتر عصبی میشم احساس سبکی میکنم دیگه مثل قبل دائم کسل نیستم ازساعتای ۵ میبرم بیرون تا ۷ونیم ۸ .سعی می‌کنم نهار یکم بیشتربذارم که وقتی میام خونه دخترم بخاطر بی‌خوابی بهونه گیری میکنه دیگه غذا داشته باشم چون اگه مشغول غذا بشم بیدار نمیمونه و خوابش میبره .
خلاصه ک دوای درد خیلیا ک شرایط منو دارن فقط بیرون رفتنه از خونه بیرون زدنه .من بخاطر دخترم بیخیال کمر دردم شدم تصمیم گرفتم و ازخونه زدم بیرون ولی این بیرون رفتن خیلی خیلی تو حال خودم تاثیر داشت وهمینطور تو رابطه م با بچه ها.نمیگم عالی شدم چون تازه شروع کردم ولی خیلی تاثیر خوبی واسم داشت. من ۱۲ساله ک سیاتیک دارم و همین درد سیاتیک منو خونه نشین کرده چون با هر کاری زود خسته میشم زود کمرم درد میگیره زیاد سرپا نمیتونم بمونم زیاد راه نمیتونم برم ولی امیدوارم خدا کمکم کنه بهم قدرت بده بتونم این بیرون رفتن رو ادامه بدم .
درضمن ۴_۵ روزه نوروبیون خوراکی هم میخورم شایدم تاثیر اون باشه هرچند روزای اول بازم کسل و بی‌حال بودم ولی ازوقتی تصمیم گرفتم بزنم بیرون یه حال خوبی پیدا کردم یه احساس سبکی میکنم برای همین توصیه میکنم هرروز یا یک روز درمیون یکی دوساعتی بچه رو ببرین بیرون .اگه خاک اطرافتون هست بذارید حتی خاک بازی هم بکنه چون خیلی خیلی انرژی خوبی به بچه میده .

الهی عزیزم بهترین کارو میکنی ،،دقیقا منم تجربه کردم وقتی پسرمو میبرم بیرون انرژی شو بیرون تخلبه میکنه کامل نه ها ولی بیشترشو 😄شب راحت میخوابه منم هم نسبتا کمتر اذیت میکنه،برا سیاتیکتم حتما به دکتر مراجعه کن انشااله کاملا خوب میشی

جوراب همیشه تو خونه پا کن سیاتیک خوب میشه

اره کلا هرچی تو خوته بشینی بدتره باید بری بیرون حالت بهتر میشه منم روزایی ک میرم بیرون خیلی روحیه ام و انرژی م بهتره شاد ترم جتی پسرمم همینه ولی موقع هایی ک زیاد تو خونه میمونم باز دلم نمیخاد برم بیرون و سختمه و بعد همش کسل و افسرده بی حالم ولی بیرون رفتن خیلی خوبه حتما برو

منم سیاتیک دارم و مهره ۴،۵ کمرم نزدیک دیسکه منم قشنگ درکتون میکنم امروز یکم از حد معمول با پسرم بیرون راه رفتیم کمرداره نصف میشه خیلی سخته پسرمن شدیدا لجبازه ببریش پارک برگشتش باخداس امروزم خیلی گریه کرد و خودشو کشوند رو زمین زنگ زدم باباش اومد جمعش کرد کلافه شدم دلم براش میسوزه تنهاس حرف نمیزنه درحد چندکلمه هیچ بچه ای نزدیکش نیس بیرون میبرم روحیش عوض شه به گوه خوردن میفتم

من هرروز بيرونم و علايم شمارو دارم چى؟؟ اين دوتارو سه طبقه ميارم پايين سه طبقه ميبرم بالا نفسم ميگيره

باور میکنی من وختی بچه ها هستن خدنه نمیمونم شاید در حد یه غذادرست کردن

وای منم عین تو ام همش خسته عصبی ولی من وقت نمیکنم برم بیرون کارا خونه نمیزاره همش ریخت وپاشه

اره بابا خونه چیه
ادم میره بیرون یه باد یه افتاب به کله اش میخوره،۴نفر ادم میبینه روحیه اش عوض میشه خونه نمون

منم بدم میاد برم بیرون

خیلی کاره خوبی می‌کنی عزیزم .منم همین که دوتا ظرف میشورم کمرم میگیره پاهام هم میگیره کسل که دیگه نگو خواب الودم اما من هفته ای ۴بار میرم بیرون میام یعنی سیاتیکه

کار خوبی میکنی بهاره هوا خوبه وقتی میرم بیرون ادم کییف میکنه