غذاهای ضد تهوع در بارداری

📌 تهوع بارداری مخصوصا تو سه ماهه اول خیلی شایعه و می‌تونه اذیت‌کننده باشه انتخاب درست بعضی خوراکی‌ها می‌تونه شدت تهوع رو کمتر کنه و کمک کنه حالت بهتر بشه

❓کدوم غذاها به کاهش تهوع کمک می‌کنن؟
✅ نان خشک یا بیسکویت ساده صبح‌ها قبل از بلند شدن می‌تونه تهوع رو کمتر کنه
✅ زنجبیل تازه یا دمنوش ملایم زنجبیل به کاهش حالت تهوع کمک می‌کنه
✅ لیموترش تازه یا آب‌لیمو بوی تهوع‌آور رو کمتر می‌کنه
✅ سیب یا کمپوت سیب ساده معده رو آروم می‌کنه
✅ برنج ساده یا کته سبک برای زمان‌هایی که حالت بده انتخاب خوبیه

❓چه چیزهایی ممکنه تهوع رو بدتر کنه؟
❌ غذاهای چرب و سرخ‌کرده
❌ غذاهای پرادویه یا خیلی گرم
❌ معده خالی برای مدت طولانی
❌ بوهای تند مثل پیاز و سیر خام

#بارداری#تهوع#بی بی_چک#بتا

آویز چوبی مشخصات نوزاد ۷۹۰

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط