۵ پاسخ

من ۱۱۴۲ بود بهم گفت کم
لیدی میل نوشت برام
الان دوباره اودم سونو ببینم میگه چند شده
حبوبات بخور تخم مرغ اب پز گوشت مرغ بستنی
از الان وزنش مهم نگران نباش

من رفتم ۱۳۰۰ بود خوب بود حتی ۱۱۰۰ هم خویه فقط لبنیات و حبوبات و اینجور چیزا بیشتر بخور بادوم درختی بستنی ماست خامه پنیر آبگوشت اش سوپ ریزه خواری زیاد داشته باش من اینارو خوردم تو۳۷ هفته ۳ کیلو ۲۰۰ شده بود قشنگ ۲ کیلو خورده ای اضاف کرد تو یک ماه اگ میبینی این چیزا بازم کمه یا نمتونی زیاد بخوری پودر لیدی میل بگیر بخور

پایینه ی مقدار عزیزم سعی کن پیگیرش بشی

خوب بوده منم یک و دویست بود تو هفته ی ۲۹

عزیزم تغذیه بستنی آجیل دلستر اینا خوب وزن میده

سوال های مرتبط