حس میکنم الان پام میترکه😐
وقتی سر پا وایمیستم کف پام از شدت درد به سوزش میوفته
دکتر هم رفتم گفت طبیعیه نگران نباش
با فشار پایین و اینهمه کم کردن مصرف نمک اینم عاقبت کار🥲

آب زیاد بخور حتما هر چی کمتر اب بخوری ورمت بیشتر میشه

منم‌همینم‌
اگه میتونی پیاده. روی کن بهتر میشه

منم یه هفته تقریبا اینجوری بودم الان رو مبل که میشینم یه میز میذارم پامو میذارم روش شبا هم یه بالشت کوچیک میذارم زیر پام الان دیگه اصلا ورم ندارم تو رو ۲۰ دقیقه هم پیاده روی میکنم

بگذرد این روزگار....

آخی عزیزم
اصلا پاتو آویزون نکن
پات با بدنت در یک راستا باشه
یکم که ورمش کمتر شد و دردش کم شد، کم کم پیاده روی کن خیلی بهتر میشه

رو مبل نشین اصلا زیر پاتم بالش بزار