سلااام
شبتون بخیر
مامانا دانه چیا و کینوا چیه چجوری میدن بچه ..برای چی خوبه
اینجا خیلی شنیدم
لازمه بگیریم عایا😅😅😅

لازم نیست حتما بکیر چون مواد غذایی دیگه این خاصیت هارو ددارن اما کینوا همه مواد مغذی رو ی جا داره و همچنین چیا
کینوا تو سوپ و کته و کوکو کینوا میریزن و خوردنش هفته ایی دوبار کفایت می‌کنه بیشتر خوب نیس
چیا تو اوتمیل تو میوه و فرنی میتونی بریزی اینم دو روز در هفته استفاده کن چون یبوست میاره.

کینوا خیلی مقویه بگیر بریز تو سوپش . من در مورد خواصش یه تاپیک گذاشتم چند روز پیش .

کینوا مث برنج میپزی دونه مقویه
چیا برای شکم کارکنه خوبه وگرنه بقیش زیاد جالبی نداره بیشتر بحث چ اومدنه🤣
درنتیجه بگم ن واجب نیست ولی اگ خاستی بخری کینوا بخر بهتر از چیا هس

من دانه چیا هر از گاهی توی اوتمیل های پسرم میریزم....

منم سواله برام