این چه کاریه باخودت کردی اخه.حالا دوماه زودتر رژیم میگرفتی ولی با برنامه اصولی
انشالا چیزی نیس الانم بدنت ضعیف شده
به خاطر رژیموبه بدنت فشار اومده من هم رژیمم هم باشگاه بدنسازی کار میکنم هربار مربی میخواد برنامه بنویسه میگم سخت بنویس من شروع میکنم تادوهفته بعد باشگاه جنازه ام سرگیجه سردرد ضعف شدید یکم میگذره اوکی میشم توهم به خودت فشاراوردی
به نظرم بیشتر به خاطر رژیم سختت به بدنت فشار اومده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.