سلام خوبین خانوما من عضلات بدنم خیلی درد می‌کنه ، واقعا از صبح که پا میشم کوفته هستم تا شب ، اصلا بدن نرمی ندارم خیلی بدنم خشک با اینکه فعالیتم زیاده از صبح تا شب همش در حال بدو بدو و کارای خونه و اصلا استراحت ندارم ولی تمام تنم درد می‌کنه کمرم میسوزه پاهام و دستام انگار مال خودم نیست خیلی بدنم داغون شده چیکار کنم بنظرتون نیاز هست آزمایش بدم؟ یا باید برم باشگاه ؟!

ببین سرخود ویتامین نخور منم مثل تو بودم آزمایش دادم ویتامین b12 و ویتامین د و اهنم کم بود هیچی سرخود مصرف نکن برو دکتر برات آزمایش بنویسه

دقیقا منم همینم

مکمل منیزیم بخور و ویتامین دی خوب میشی

ازمایش بده ولی منیزیومم خوبه بخوری درد بدنی رو کم میکنه

ازمایش بده گلی منم اینطوری بودم ویتامین دیم کم بود