سوال: خانمایی که سزارین شدین بعد چند وقت تونستین برین باشگاه ؟؟و رژیم لاغری رو شیردهی تاثیر نداره ؟؟

۳ساله میخوام برم وقت نمیشه😫

من قبل بارداری باشگاه میفرفتم تا چهار ماهگی هم ادامه دادم و بعد از زایمان بعد چهل روز شروع کردم

عزیزم من از ۶ ماهگی بچه هام همیشه باشگاه و شروع کردم با متخصص تغذیه هم رژیم شیردهی گرفتم و عالی جم شدم بچه هامم به شدت توپولی بودن تو بچگی

بعد از شیش ماه از ورزش سبک‌‌ باید شروع کنی.وزنه و دمبل و اینا ممنوعه چون بخیه باز میشه.فقط ورزش سبک و هوازی.مثل پیاده روی
رژیمم بستگی به شیرت داره اگه خوب شیر داشتی یه رژیم مقوی در کنارش بگیر که کمبود ویتامین نگیری...اگر شیرت خوب نیستم که تا یک‌سالگی بیخیال رژیم😁😁

باشگاه من نرفتم،ولی زانو درد داشتم رفتم دکتر،پسرم یک سالش بود دکتر گفت رژیم بگیر دیگه بچه غذاهم میخوره،رژیم بگیر تا فرصت داری زودی هم لاغر میشی،همینم شد،۷۰ کیلو بودم،رژیم گرفتم چند ماهه شدم ۵۸ کیلو،انقد لاغرو خوب شدم،هر کی میدید میگفت تو خونه خودم ورزش میکردم و میرقصیدم

وقتی شیر میدی نباید رژیم لاغری بگیری چون چربی اب شده بدن مستقیم وارد شیر میشه و از شیر رد میشه ، اما کلا وقتی داری شیر میدی لاغر میشی من بعد سزارینم تو شیر دهی خیلی لاغر شدم انقد ک همه میگفتن.

من نرفتم که نمیدونم