سلام مامانا خوبین؟
کیا رژیم فست گرفتن؟ راضی بودین؟
میشه بگید چطوری رعایت کردین؟
شیرخشک بارداری فرزند بچه
#شیر
#کودک
#پوشک

این رژیم فست فقط مخصوص وزن کم کردنه
یا برای وزن اضاف کردن هم رژیم داره فست؟

منم از ۱۲ ساعت به ۱۲ شروع کردم ...از ۸۰ کیلو توی ۴ ماه به ۶۶ رسیدم ..خوبه رازی ام اما من مکمل نخوردم و سر خود برنجو کم کردم ....و ریزش مو گرفتم..البته اینم بگم من استپ وزنمو کم کردم چون وزن اولیم ۱۱۳ بود

سلام عزیزم من‌گرفتم۱۶به۸زووتوبه هفته۲کیلوکم کردم