پارت دو
نکات مهم امروز کلاس آمادگی زایمان طبیعی:
اگه مفید بود براتون یه صلوات هم برای زایمان راحت من بفرستید🫶🏻
روزی که دردمون گرفت،یه ربع ورزش و پله نوردی،یه ربع دوش آب داغ رو کمر و شکم به همراه ماساژ و فشار نوک سینه،یه ربع تغذیه سبک به همراه دمنوش زعفرون خیلی رقیق در حد رنگ زرد برای بازیابی انرژی و بازشدن بهتر دهانه رحم،یه ربع جمع کردن وسایل بچه (موجب ترشح اکسیژن توسین میشه که کمک میکنه به باز شدن بهتر دهانه رحم)
و تا وقتی که درد ها هر ۵ دقیقه یکبار نشده،بهتره داخل خونه باشیو بیمارستان نیای که الکی معاینه نشی و این یه ربع هارو به ترتیب انجام بدی تا درد ها ۵دقیقه یکبار بشه
(اگر کیسه آب پاره شد یا بچه حرکت نداشت اصلا یا خونریزی داشتی باید سریعا بری بیمارستان)

Question

مامان فارمیس ۳ ماهگی

۵ ماه پیش

پارت دو
نکات مهم امروز کلاس آمادگی زایمان طبیعی:
اگه مفید بود براتون یه صلوات هم برای زایمان راحت من بفرستید🫶🏻
روزی که دردمون گرفت،یه ربع ورزش و پله نوردی،یه ربع دوش آب داغ رو کمر و شکم به همراه ماساژ و فشار نوک سینه،یه ربع تغذیه سبک به همراه دمنوش زعفرون خیلی رقیق در حد رنگ زرد برای بازیابی انرژی و بازشدن بهتر دهانه رحم،یه ربع جمع کردن وسایل بچه (موجب ترشح اکسیژن توسین میشه که کمک میکنه به باز شدن بهتر دهانه رحم)
و تا وقتی که درد ها هر ۵ دقیقه یکبار نشده،بهتره داخل خونه باشیو بیمارستان نیای که الکی معاینه نشی و این یه ربع هارو به ترتیب انجام بدی تا درد ها ۵دقیقه یکبار بشه
(اگر کیسه آب پاره شد یا بچه حرکت نداشت اصلا یا خونریزی داشتی باید سریعا بری بیمارستان)

۹ پاسخ

مامان محمد حسین ۲ ماهگی · Answer 1 · 2026-06-14T04:22:50Z

سلام ممنونم ازت که با دست و دلبازی این اطلاعات مفید در اختیارمون گذاشتی

مامان امیر سام روزهای ابتدایی تولد · Answer 2 · 2026-05-10T11:35:23Z

من تا حالا مشکلی نداشتم شکرخدا . استراحت مطلق یا نسبی هم نداشتم .
۲۰هفتمه زایمان طبیعی هم میخوام ، هدفمم اینه زودتر بیاد مثلا ۳۸هفته کی باید ورزش شروع کنم؟