خانوما رادمهر تا ساعت ۲ شب بیداره بزور میخابع چیکار کنم خابش تنظیم شه حداقل ۱۲ بخابه

کم کم ساعت تاریکی خونه رو ببر سمت ۱۲ تا عادت کنه

خب عزیزم احتمالا خودتونم دیر میخوابید..از ساعت ده روشنایی خونه رو کم کن دیگه باهاش بازی های هیجانی نکنید ..وقتی هم گذاشتیدش توی تختش دیگه سعی کنید زیاد باهاش حرف نزنید خودش خسته میشه میخوابه

درطول روز نزار زیاد بخابه
صبح اگ دیر پامیشه زودتر سعی کن بیدارش کنی
هرشب زودتر از شب قبل لامپارو کم کن و محیط رو آماده خواب کن

بازی های هیجانی هم باهاش شب نزدیک خوابش انجام نده انرژی مگیرن خوابشون کم میشه

من از نوزادی ۱۱شب میخوابوندمش بعد شد ۱۰الان شده ۹شب میخوابه
یه تایمی ببرش داخل اتاق برق خاموش کن حتی شده بازی کنی تو اون محیط بازی کن تا بخوابه چندشب اینکارو کنی بدنش خودکار دیگه این ساعت خوابش میاد
من شده اوایل ۱ساعت تا ۱ساعت ونیم معطل میشدم تو اتاق ولی صبوری کردم

زینب که تا ساعت ۳ ب بعد میخوابه

دختر من ۲ بخوابه من شب خوبمه
۴ -۵ میخوابه امشب ۲/۵ خوابیده خوشحالم

من از اول ساعت ۱۰ نیم شب بهش جوشیونده زیره رازیانه میدادم تا ۱۱ شب میزاشتم گهواره تابش میدادم میخوابید از اون روز به بعد دیگه براش شده یه عادت که باید ساعت ۱۱ شب بخوابه

پسر منم همینجوری امشبم ساعت دو و ربع خوابید

دختر من ۵ صبح میخابه چی😑😂درستم نمیشه خیلی زود بخابه ۳ونیم ۴

من هشت شب ببد دیگه نمی‌زارم بخوابه

پسر منم اینجوری بود الان کم کم داره میشه یک یک نیم درس میشه به مرور زمان
بستگی داره در روز چه جوری بخوابونی

هی فهمیدی منم خبر کن