دخترا به نظرتون چیکار کنم مهوا ساعت ۱۲ شب بخوابه از اونور ۱۰ اینا بیدار شه یعنی روتین خواب روزش چجوری باشه که اینجوری بشه؟؟

رامان ۱۲ میخوابه ۱۰ بیدارمیشه بعد یک ظهر دوباره میخوابه تا دو اینا دوباره پنج شیش میخوابه تا هفت گاهی ام ۹ میخوابه تا نه و نیم بعد دیگ تا دوازده خیلی دیر بخوابه ساعت یک هست

بچه باید بین بازه8تا10شب خواب باشه صبحم8الی9بیدار

ولی من دوسدارم شب زود بخوابه صبحم زودبیداربشه،مثلا۱۰میخوابونمش ۷بیداره دیگ،بازم سرگرمش میکنم تا۱۱،۱۱که میخوابه منم راحت شامودرست میکنم به کارو زندگیم میرسم

دخترم دو شب پشت هم رفتیم مهمونی ساعت ۳ میخوابه تا یک ظهر😐😐😐میخوام برگردونم به روتینش به این شکل که غروب نذارم بخوابه تایم خوابشم یک ساعت یک ساعت عوض کنم مثل امشب یک بخوابمونش فردا شب ۱۲
ساعت خوابش میبرمش تو اتاقش میفهمه تایم خوابه دیگه انقدر میمونیم که بخوابه

7 عصر به بعد نباید بزاری بخوابه
یعنی مثلا قبلش حداقل باید دو تا چرت یه ساعته بزنه

برای خوابش شربت بی بی اسلیپ و بی بی سد بده
اما بیدار شدنش معمولا بچه ها زودتر از وقتش بیدار بشن یعنی هنوز سیر نشده بیدار بشن نق میزنن
البته پسر من که اینطوریه

مگه چند میخوابه چند بیدار میشه؟