سلام خانوما خوبین
میشه راهنمایی کنید من از عصری سردرد دارم فشارمم رو ۱۴ رفتم بیمارستان چیزی ندادن بهم خطرناکه ؟
واسه پایین اومدنش چیکار کنم

دکتر قلب برو بهت دارو بده فشار 14 برای باردار بالاست

من خیار میخورم
با آب لیمو
فشارم اوکی میشه

غذاهای شور نخور شیرینی. فست فود و علت اصلیش هم استرسه،نفس عمیق دم و بازدم روزی ۱۰ تا کمک کنندس

خیار و گوجه بدون نمک
موز

گریپ فروت

اب زياد بخورين كه ادرار كنيد
و خيار بدون نمك واسه پايين اومدن فشار خوبه

ی کوچولو ابغوره بخور. یا با ماست دوغه کمرنگ بدون نمک درست کن