خانما شیر برا وزن گیری بچه خوبه؟؟

لبنیات واسه خودتم ضروریه چون اون بچه اگه بهش کلسیم نرسه از خودت تغذیه میکنه نتیجه اش میشه دندون درد و پوکی استخون و اینا
درکنارش پروتئین و اینا هم استفاده کن

آره
شیربادام هم عالیه

من که دولیوان میخورم روزی ولی دکترم کلا گفته بود تخم مرغ پروتئین بخور بمب وزن گیریه

کلا لبنیات و‌سبزیجات دکتر من میگف خوبه