مامانا،تاحالا واستون پیش اومده تو بارداری،توی خواب رگ پاتون یهو بگیره؟!
من با وجود اینکه منیزیم میخورم بازم یکم گرفتگی توی پاهام داشتم ولی دیشب واسه اولین بار،رگ پام یهو تو خواب گرفت و هیچ جوره خوب نمیشد😐
چیکار کنم دیگه اینجور نشم؟

بارداری

من اینجور شدم اونم هر ۲پا با هم اول صبح مردمممممم از درد اینقدر خودمو‌ زدم و‌جیغ کشیدم ک داشتم از حال میرفتم تا ۱۵ دقیقه هم ول نمیکرد شوهرم نمیدونست کدوم پامو ماساژ بده تا ۴روز لنگ میزدم از درد

منم از اول بارداری می‌گرفت هرشب پام دکتر منیزیم نوشت برام خوب بود به مدت رفع شده بود
ولی وقتی پاهام زیاد سرد میشن یا طول روز خیلی پیاده روی فعالیت دارم اکثر بعد بازار رفتن
شب یه جوری میگره که میمیرم زنده میشم .
..
راحل کمتر شدن این اتفاق برام
شبا جوراب ساق بلند کلفت میپوشم
پاهام زیر پتو گرم میکنم
در روز مگر مجبور باشم پیاده روی بیشترداز ۱۰ ،۱۵ دقیقه نمیرم

هرشب میگیره با اینکه منیزیم اولترا میخورم
بهترین نوعشو

من تا ماه پیش خیلی میگرفت
مکملم به خاطر کلیه هام نمیخورم
خودش اوکی شد

دکتر بهم گفت اگه در طول روز میگیره عصرا بخور اما اگه شبا توی. خواب میگیره میخوای تاثیر بیشتری بذاره منیزیم رو ۱ ساعت قبل خواب بخور

من وقتی پهلو به پهلو میشم میگیره اکثر اوقات هم میگیره
فک کردم یه چیز عادیه یعنی نیست؟

منم منیزیم میخورم یعضی اوقات گرفتگی عضلات توی خواب خیلی دردناک میشه جوری که نصف روز وقتی راه میرم همون سمت گرفته

منم همینجوری میشم مخصوصا پای چپ چنان میگیره نفسم میگیره

واسه اینک اینطور نشی دیگه ام باید متوسل ب اکثر اماما بشی

واییی اره من دوبار اینجور شدم خیلی درد داشت

ببین چایی نبات با هل باد بخور سعی کن هروقت صدای سردی میخوری بخوری خیلی خوبه بعضیاهم میگن باید پیاده روی هم کنیم سعی کن داشته باشی پیاده روی

وای خدا برا کسی نخواد من با جیغ و گریه از خواب پاشدم خیلیی دردش بده شوهرم ماساژش داد تا ول کرد بدجور گرفته بود پشت پام ی هفته لنگ میزدم

وای من میخواستم این سوالو بپرسم با اینکه دیشب اولین منیزیم با کلسیم و خوردم گفتم دیگه امشب درد ندارم راحتم دوبار فقط رگ پای چپم گرفته منو از خواب بیدلر کرده تا حد گریه رفتم یعنی یجوری گرفته بود الانم ولکن نیس میکشه همش😐😔

منم ابنجوری شدم ، دکتر بهم کلسیم هم داد علاوه بر منیزیوم

من دوبار گرفت
هردوبار تا ۳ روز ماهیچش انگاری جمع شده بود لنگ میزدم اصن .منم هرروز منیزیم میخورم