۱ پاسخ

به نظرم کلاه تاثیری نداشته باشه
بیشتر نوع خوابوندنش مهمه
مثلا یه روز کامل که روی پهلوی چپ خوابوندیش سعی کن روز بعد روی پهلوی راست بخوابونیش
و ساعت بیداریشم کاملا روی کمر
ما اینجوری میکنیم

و یکی دیگه هم، این بالشتای فرم دهی میگن موثره

سوال های مرتبط