سلام
من نمیدونم واقعا چجوری هر لحظه با همه استرس های ریز و درشتم کنار بیام
من هفته ۱۶ بارداری ام اما ماهی نخوردم
واقعا نمیدونم این چقدر تاثیر گذاره اگه از الان شروع کنم بازم تاثیراتش روی جنین هست؟

عزیزم قزل الا و سالمون مجازن
بوی زیادی ندارن
و پختشونم اسونه
همه جا حتی فریزر افق کوروشم گیر میاد
و هزینش نسبت به ماهی های دیگه هم پایینه
میتونی بخری از الان مصرف کنی و تاثیر خودشو داره

اگه کلا نخوردی چون دوست نداری میتونی قرص امگا۳ هفته ای دوبار میل کنی

اگه قرص تقویتی میخوری داخلش ید و امگا هست موردی نداره که ماهی نخورده باشی

ماهی قزل آلا و سالمون میتونی بخوری که

عزیزم تو ماهی نخوردی ولی یک عالمه مواد غذایی مفید خوب خوردی این که استرس نداره از الان بخور