عزیزم روغن ها همه چاق کننده هستن به لحاظ کلسترول و کالری تفاوت چندانی ندارن،اما یسریا مثل روغن زیتون و کنجد و اینا سالم تره و ارزش غذاییش بیشتره.
کم استفاده کنی اوکیه مخصوصا اگه رژیم داری باعث میشه گوارشت خوب کارکنه و دچاریبوست و معده درد نشی.
زیاد بخوری آره
زیادش بله
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.