۵ پاسخ

لبنیات جذب آهن رو کم میکنه وگرنه میگن بعد از آهن اگر یه چیزی که ویتامین ث داره بخوری جذب آهن بیشتر میشه

عزيزم چ فرقي داره شير يا غذا !!! داستان اينه ك بايد معده خالي باشه تا جذب شه خودتم اهن ميخوري همينه

نیم ساعت کافیه قبل و بعدش

من نیم ساعت قبل قطره و نیم ساعت بعدش هیچی نمیدم

فک کنم فقط لبنیات مشکل داشته باشه

سوال های مرتبط