چه چیزایی بخورم خودم وزنم زیاد نشه اما بچم وزن بگیره😐
توی یک ماه ۶ کیلو وزن اضافه کردم که غیر ممکنه اصلا الان تو ماه ششمم تازه

پروتیین بخور
مرغ کباب مغز تخم مرغ
تنقلات و اینا نخور چیزای مضر قند شیرینی و...

بچه از ۷ماه به بعد وزن میگیره منکه از اول قند داشتم رژیم بودم غذا نمیتونستم زیادبخورم بچه بخاد وزن بگیره میگیره خودش

توی یک ماه ۶کیلو؟؟؟

هرچی پروتئین بیشتر بخوری بچه بیشتر وزن میگیره

مغزیجات عالیه مخصوصا بادام خام و پسته

مغزیجات خیلی خوبه

کشک و مغزیجات😅

کربوهیدرات و قندو کم کن پروتئین بخور

برو کلاس یوگا