سلام خانم ها
میشه یه لیست از غذا های که برای کوچولوهاتون می‌پزید بفرستید
می‌خوام برای کیان برنامه غذایی درست کنم

غذای سفره وقتم نشدنی
ولی بیشتر وقتا غذاهایی ک دوس دارع میپزم
مثلا کوکو سیب زمینی دوس داره سه مدل ( ساده . با مرغ و‌هویج.با گوشت)هم ابپز هم خام
سوپ دوس داره هفته ای دوبار ولی درکنار سیب زمینی توی فر دذست میکنم
اش خیلی دوس داره هفته ای سه بار اش رشته و اش ماست
شیر برنج عاشقشه ینی غذا نخوره زود میپزم براش
ماکارونی غذای سفرع هست ک میدم ولی سعی میکنم رب کم وادویه جات فلفلی نزنم.. ساندویج مرغ دوس داره با سیب زمینی لقمه میدم دستش توی باگت قشنگ میخوره
برنج اضلا زیاد دوست نداره
کباب عاشقشع هر مدلشششش
بعد😬گاهی فست فوت اونم ماهی دوبار پیتزا خودم میپزم

من بیشتر شیربرنج گردو و خامه کره قاطیش میکنم اکثرا یک شب در میون شام میدم بهش خیلی خوب وزن میده مقویه صبحهاهم یکروز در میون املت و حلیم میدم

میخوای مقوی باشه و وزن بگیره تو غذاهاش کره و یا خامه بزن انواع شیره ها انگور و خرما با ارده بده خوره. شیر پرچرب بده بخوره
پروتئین و تخمه مرغ خیلی خوبه وزن میده
ولی کره و روغن واقعا تاثیر داره

به نام خدا غذای خودمون😅

هر چی خودمون بخوریم معمولا میخوره مگر اینکه فست فود باشه که واسش جدا دزست کنم

غذای سفره میدم

من غذای سفره میدم