خانما شما برنامه غذایی دارین اصلا میمونم ناهار شام چی درست کنم

تقسیم کن
برنجی
نونی

شب سعی کن غذا سبک یا نونی باشن

برنجی مثل
شوید پلو و ماهی یا کنسرو ماهی
عدس پلو
گوجه پلو
استانبولی
ماکارونی
هویج پلو
مرغ پلو
برنج و با گوشت قل قلی
برنج و جوجه تابه ای
برنج و کباب تابه ای
برنج و مرغ
برنج و قرمه سبزی
برنج و قیمه
سبزی پلو با ماهی
کته سیب زمینی با ماست
برنج و خورشت بادمجون یا خود بادمجون
کباب کوبیده
چلو گوشت
شوید پلو با مرغ قرمه تیکه شده

نونی
سمبوسه
بندری
املت سوسیس
املت گوجه
املت قارج
خوراک مرغ و قارچ
قرمه مرغ
گوشت چرخ شده و سیب زمینی
گوجه بادمجون
کشک بادمجون
کتلت
کوکو
غذاهای فسفودی که با سیب زمینی و قارچ و گوشت تو گوگل زیاده
لازانیا
اولویه
آبگوشت

انواع آش ها
عدسی
خوراک لوبیا
رشته
اش ماش
و...

خوبه یا بازم بگم😅

فردا صبحانه نیمرو
ناهار سیب زمینی سرخ شده با ماست
شام هم دمی گوجه با سالاد
میان وعده ها هم بستنی موز هندوانه وقلقلی که هرکدومو خریدم میدم ❤️🥲🤣🤣

اره ماهانه لیست مینویسیم خیلیییییی خوبه یک ساله هم هزینه هامون کم شده هم من تکلیفم روشنه

کنلت دمی گوجه ماهی عدس پلو قیمه قرمه ته چین لازانیا الویه چلوگوشت مرغ جوجه زعفرونی هویج پلو

نه ندارم.خیلی فسفر میسوزونم تا بالاخره یه غذا درست کنم

از بزرگ‌ترین دغدغه هام هنوز دارم ناهار میخورم میگم شام چی درست کنم یا الان میخوام بخوابم دارم فک میکنم ناهار شام چی بزارم فردا صبحانه نیمرو ناهار مرغ سرخ میکنم برا خودم پسرم( همسرم سر کاره) شام زرشک پلو

یکی در میون ماکارونی😂😭