خانوما من چیکار کنم فکرای بد از مغزم بزنه بیرون بخدا دارم رد میدم شما ب من بگید چجوری این فکرارو از مغزم بندازم بیرون

خودتو سرگرم کن با کارای خونه آشپزی موسیقی برو بیرون یا ی دورهمی شرکت کن سعی کن فکر منفی ک اومد با ی فکر مثبت جایگزینش کنی ب هر چیزی با دید مثبت نگاه کن

دقیقا منم همیشه افکار منفی تو ذهنمه البته کمم استرس و اضطراب و نگرانی نکشیدم

هرچی تو سرت هست بنویس فحش دعوا ناراحتی هرچی هست بنویس بعد پاره کن یا آتیش بزن افکارت آروم میشه

منم از صبح که برا آیما فهمیدم اینجوری شدم

😭😭😭😭

فهمیدی ب منم بگو

چه فکری