۱ پاسخ

هر روز نخور
منم انقدر ویار شدید داشتم ۷ ،۸ کیلو کم کردم و تا هفته های ۲۷،۲۸ هیچی وزن اضافه نکردم ، هفته ای یکبار حلیم بخور ، کباب ، مغزیجات و میوه اینا کلا هرچی تونستی بخور وزن میگیری نگران نباش

سوال های مرتبط