بچه ها من از اول بارداریم وزن اضافه نکردم اول که ویار شدید هیچی نمیتونستم بخورم کم کردم حالا هم استپ به خاطر دیابت هم بیشتر چیزارو نمیتونم بخورم دکتر میگه به خاطر سنگ کلیه و دیابت نمیتونم بهت مکمل بدم میگه چی بخور وزنت بره بالا خب وقتی محدودیت دارم چیکار کنم شما راهکار میدین عزیزان؟

فک کن رژیمی و باید غذاهای پر از پروتئین بخوری ولی سالم
من از سه ماه قبل بارداریم اینجور بودم خیلی خوبه سالم خواری،نون و برنج و کربوهیدرات در کل به حداقل رسیده تو زندگیم ولی مثلا مرغ و گوشت کبابی و سالادهای متنوع وآجیل که سیر نگه میدارن زیادتر...
البته من از اول بارداریم تاالان سه کیلو کم کردم بس که بد ویارم😂😂

حلیم
عدسی
اش
کباب
جوجه کباب
اجیل
حتی میتونی هندونه و موز و خربزره هم بخوری ولی کم

سلامم گلم کانال لباس بچه دارم روبیکا از 80 تا 300 حتی اگه خرید نکردی خوشحال میشم جز ممبر کانالم باشی امیدوارم بچتون صحیح و سالم بدنیا بیاد لطف بزرگی در حق خواهرت میکنی

اجیل چلوگوشت سینه مرغ