خانماااا من اول بارداری ۶۵ بودم الان ۷۹-۸۰ ام خیلی زیاده نهههه؟ میترسم شیر خودمو بدم هی ضعف کنم غذا بخورم چاق تر شم چجوری کم کنممممم؟ شماها تجربه دارین میشه بگین؟؟



راستی لباس سایز صفر تا چه وزنی برای بچه استفاده میشه؟؟

من ۵۹ بودم الان ۷۵ ام دکتر نگفته اضافه وزن دارم
ولی قبل بارداری شکم نداشتم همش میگم خدا کنه شکمم بره تو

به این چیزا فکر نکن عزیزم ایشالا صحیح و سالم بدنیا بیاد شیر خودتم بخوره لاغر میشی ولی تا جایی که من میدونم اون ضعف کردنی که تو بارداری هست دیگه بعد زایمان نیس
کم کم غذاتو کم میکنی لاغر میشی بابا بیخیال

واقعا فقط هم بهداشت گیر میده بابا ولمووون کنننن😂

من قبل بارداری ۷۴بودم الان ۸۵شدم بهداشت خیلی بهم گیرداد فرستادم دکترتغذیه برنامه غذایی بهم دادم که اصلن نگاهش نکردم

من ۶۰ بودم شدم ۸۰ اصلا نگران نیستم هر چی دوس داشتم خوردم نمیخوام ضعیف بشم باید انرژی داشته باشیم زایمان کنیم شیر دهی و اون همه خونریزی بعد زایمان
کلی انرژیمون میرع اشکال نداره بعدا وزن کم میشه به خودی خود

من ۸۷کیلیو شدم خیلیییی ناراحتم و اینکه دکترم چیزی نگف فقد بهداشت گیرداد وزنتو نگه دار بیشترنشه اخه مگ‌دست خودمهههه

پزشک به من گفت ۱۱ تا ۱۶ کیلو استاندارده
شما الان نرمالی
بعدشم اگر قندیجات نخوری و مدیریت کنی تغذیتو مث نی قلیون میشی

من از ۷۸ تا ده روز پیش ۹۳ بودم🥲

بی خوابی ها باعث میشه لاغر بشی🤦😑

ازاول اگه رعایت کنی اشتهات کم میشه ربطی به شیر دادن نداره
فقط چیزای مقوی بخور تو حجم کم

منم خیلی وزن اضافه کرده بودم ولی در عرض ده روز ده کیلو کم کردم نگران نباش لاغر میشی
مامانم به من میگه چرا انقد لاغر. شدی😂😂

زایمان کنی خود بع خود کم میشه من 74 کیلو شده بودم الان تو ده روز هفت کیلو کم کردم

منکه ۲۰کیلو اضافه کردم تو بارداری
شیر خودتو بدی لاغر میشی میگن
منکه خیلی لاغر شدم