با شکم بعد دوتا زایمان چه کنمم؟؟ سزارین شدم میشه آب کرد؟؟ شکم شل و افتاده نمیشه بعد لاغری؟؟؟

حرکت ورزشی مخصوص هست
خیلی خوبه برای جمع شدن
البته بستگی به ژنتیک تونم داره


@Ns_A_Fh_79
خواستی روبیکا پیام بده
بیوگرافی مو بخون
بیشتز بگم مسدود میشم
پیج قبلیم مسدود شد

تست دیاستاز بگیر اگه داشتی با ورزش مخصوصش روزی پنج تا ده دقیقه تخت میشه شکمت تو تاپیکام هست

اگه از اول شل نبوده ن جمع میشه حلقه بگیر بزن از من از اول شل آویزون بود ولی حلقه زدم خیلی کوچیک ترشد

افتاده میشه واقعا
باید کلی وزرش کنی
من ک اراده ندارم 🥲🥲