ورزش ها ی متمرکز بر شکم و پهلو
و چندتا ورزش دیگ
روزی نیم ساعت
چون چربی شکم اخرین جایی هست ک اب میشه
هر روز بری سر یه ماه نتیجه شو میبینی
من ایروبیک میرم خیلی شکم پهلوم بهتر شده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.