سلام شکم و پهلو که از زایمان سزارین مونده رو چطوری آب کنیم؟ کمک کنید مامانا اگه ورزش انجام دادید حتما بگید چه ورزشی

۲ پاسخ

ورزش ها ی متمرکز بر شکم و پهلو
و چندتا ورزش دیگ
روزی نیم ساعت
چون چربی شکم اخرین جایی هست ک اب میشه
هر روز بری سر یه ماه نتیجه شو میبینی

من ایروبیک میرم خیلی شکم پهلوم بهتر شده

مقالات مرتبط

تقویت عضلات شکم پس از زایمان
راه‌های تقویت عضلات شکم پس از زایمان
ورزش‌های مفید برای بانوان بعد از سزارین
ورزش‌های مفید برای بانوان بعد از سزارین چیست؟
علت درد شکم بعد از سزارین
علت درد شکم و زیرشکم بعد از سزارین
شکم‌بند بعد از زایمان سزارین
شکم‌بند بعد از زایمان سزارین و فواید آن

سوال های مرتبط

مامان رستا 🍓 مامان رستا 🍓 ۱۳ ماهگی
سلام دخترا
چ ورزش هایی شکم و پهلو رو جمع و آب میکنن؟؟؟
چ رژیمی بگیرم؟ لطفاً راهنماییم کنیم
شیر خشک
مای بیبی پوشک واکسن گریه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان جوجه مامان جوجه ۱۴ ماهگی
ابجیا با باشگاه میشه شکم مونده ی سزارین رو آب کرد؟
#زایمان
مشاهده ۹ پاسخ
مامان نهال مامان نهال ۱۵ ماهگی
❌️❌️مامانا شما برای شکم بعد زایمان چیکار کردین؟ به جز ورزش دمنوشی چیزی هست بخوریم شکم آب بشه؟
از بعد زایمانم شکمم مونده خیلی رو اعتماد به نفسم تاثیر گذاشته اصلا دوس ندارم انداممو شکمم پر ترک و تیره مونده حتی روی واژنمم ترک مونده🥺 لطفا اگر راهکاری دارین بگین انجام بدم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان علیسان✨ مامان علیسان✨ ۸ ماهگی
مامانا برای دندونی چه چیزایی خریدید چه کاهایی انجام دادید میشه بگید
یا عکسی دارید بزارید نگاه کنیم ایده بگیریم

#کولیک
#رفلاکس
#دندونی
مشاهده ۱ پاسخ
مامان محمد وزهرا مامان محمد وزهرا ۱ سالگی
سلام مامانا پسرم هنوز رو دستاش واینمسته چکار کنم چه ورزشی انجام بدم
مشاهده ۰ پاسخ
مامان لیانا مامان لیانا ۱ سالگی
چرا شکمم کوچیک نمیشه؟😭
۸ ماه از زایمانم گذشته اما شکمم یه مقدار مونده و رو اعصابمه، وزنمم هنوز کلی مونده ...
بنظرتون چه ورزشی بکنم برای کوچیک شدن شکم؟ وزنم زیاد برام مهم نیست اما شکم رو اعصابمه....
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان مامان ☀️و🌙 مامان مامان ☀️و🌙 ۱ سالگی
به بچه هاتون چیا دادید که واقعا رو وزنگیریشون تاثیر داشت!؟؟؟
چه غذا سرلاک شیرخشک هرچیزی !!!؟؟؟
بیاید از تجربه هاتون بگید ماام استفاده کنیم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان مهبد مامان مهبد ۱ سالگی
سلام مامانا. شما چطوری به بچه یاد دادین با لیوان نی دار‌ آب بخوره؟ کمک کنید
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نیکان مامان نیکان ۱۲ ماهگی
سلام‌ مامانا یه سوال دارم از کی میتونیم‌ شیرشب بچه رو قطع کنیم؟ چطوری باید این کارو کنیم؟ میشه راهنمایی کنید ک
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نی نی کوچولو مامان نی نی کوچولو ۱۷ ماهگی
سلام خانوما برا جمع شدن و کوچیک شدن شکم و لاغری چه ورزش هایی خوبه شکمم همینجوری بعد زایمان بزرگ مونده شرایط ,رفتن به باشگاه هم با پسرم ندارم کسی نیست نگهش داره برام لطفا راهنمایی کنید
مشاهده ۶ پاسخ
مامان لیام مامان لیام ۱۳ ماهگی
با شکم بعد دوتا زایمان چه کنمم؟؟ سزارین شدم میشه آب کرد؟؟ شکم شل و افتاده نمیشه بعد لاغری؟؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان کیانا مامان کیانا ۱۵ ماهگی
امروز رفتم دکتر برای دخترم آزمایش ادرار نوشت مامانایی که انجام دادید بیاید بگید چه جوری سخته؟ چه جوری از اون کیسه استفاده میشه ؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دلانا مامان دلانا ۱ سالگی
سلام خانوما من قبل بارداری اصلا شکم نداشتم
الان چند ماه از زایمانم میگذره انگار باردارم شکمم همینجوری مونده پهلو اینام ندارم خیلی بده همه بدنم خوبه فقط شکمم
کمرمم باریکه. شکمم خیلی اعتماد بنفسمو از بین برده ب بدنم نمیخوره اصلا
چه ورزشی انجام بدم هرروز بره کم کم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان النا مامان النا ۱۱ ماهگی
مامانایی که لیزر انجام دادید
بعد از حاملگی و زایمان موها برگشتن؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان فندق🌰 مامان فندق🌰 ۱ سالگی
سلام خانم های باردار ومامانا خواستم بهتون بگم بعد زایمان که دوماه از استراحتتون که گذشت حتما برید باشگاه ای ام اس(EMS) این باشگاه که برید جليقه میزارن رو بدنتون و۲۰ دقیقه ورزش انجام میدین حالا هفته ای ۲ الی ۳بار فقط میرید و شکمتون برمیگرده به حالت اول وتازه خوش آندومتر میشید
ولی اینم بگم برای خانمایی که سزارین شدن با زایمان طبیعی فرق داره شما قبلش حتما برید پیششون مشاوره بشید اگه بچه شیر می‌دید هم بگید اگه شیر نمیدین هم بگین
چون شنیدم شیر مادر تلخ میشه

من دارم میرم باشگاه ای ام اس خیلی خوبه عالیه شکمم کوچیکتر از قبل شده و بدنم خوش فرم تر شده
مشاهده ۲ پاسخ