غذاهای چرب اینا نخور من ورزش هوازی ملایم و پیاده روی داشتم
من چیزایی ک طبع سرد داشتن رو نخوردم و اینکه فیتنس و یوگا میرفتم
ورزش بهترینه عزیزم حتی یه پیاده روی ساده هم خودش کلی کمک میکنه فست فودم سعی کن نخوری
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.