خانما من ساعت ۱۰بود ک قرص آهن خوردم الانم ک گشنمه رفتم شیر برنج خوردم ضرر ندارع ک ؟


بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری

بهتره بعد قرص اهن هیچی نخوری

همیشه قرصت رو بزار لحظه اخر ک میخای بخابی بخور ک دیگه تا چند ساعت بعدش چیزی نخوری و اون جذب بدنت بشه
چون اهن با خیلی چیزا تداخل داره و بهتره بعدش و ی ساعت قبلش چیزی نخوری

چرا پس پودر لیدی میل باشیر میخورم من دوبار خوردم. یعنی دیگه نخورم😑🫤

نه دو ساعت بعد و نه دو ساعت قبل از خوردن آهن نباید شیر و ماست و لبنیات و اینا بخوری ، هیچ ضرری نداره ولی اگه بخوری آهنی که اون روز خوردی جذب بدنت نمیشه کلا انگار آهن نخوردی واسه همین میگن نخورید قبل و بعدش

بعد قرص اهن بهتر چاي و شير و ماست نخوريد براي همين ميگن قبل خواب بخوريد كه بعدش چيزي نخوريد

نه بابا چ ضرری