اصلاااا خوابم نمیبره تمام شبو بیدار بودم سرم داره از بی خوابی میترکه کیا مثل من اصلا خوابشون نمیبره 😭

منم شبا کلا بیدارم از درد سیاتیک نمیتونم بخوابم 🤦‍♀️

منم خیلی بد میخوابم بزور میخوابم خواب عمیقمم نهایت 4ساعت بشه تو شب

ب دکترت بگو عزیزم
الان برات خیلی زوده نخوابیدن
باز هفته های بالاتر طبیعیه
ولی ازالان نتونی بخوابی خودت داغون میشیا

چون استراحتیم و فعالیت نداریم خوابمون نمیبره

باید کم کم تغییرش بدی نمیشه ساعت ۱۲ بری تو تخت توقع داشته باشی سریع خوابت ببره
مثلا ب اول ساعت ۳ بخوابی، شب دوم ساعت ۲ و همینطوری تا بیای روی ۱۱ ۱۲
امروز زیاد نخواب کهدشب خسته باشی، خیلی زود توی تخت نرو

مننننن😥😥😥😥😥

منم اصلا نمیخابم
شاید ۵-۶ ساعت شبا

ب دکترت بگو برات شربت مینویسه من میخورم حالم بهتره

من میخوابم ۵-۶ از گشنگی بیدار میشم

دکتر بهم شربت پرومتازین داده بود از اول بارداری همونو میتونم بازم بخورم

روز رو خوابیده بودی دیروز یا مصلا چیزی شاید خوردی

منم به سختی خوابم میبره

منم همینطوری ام شبا بیدارم کلا