سلام مامانای مهربون😁🥲
من دوباره شدم مثه روزای اول بارداری مثه سه ماهه اول معدم همش پره و یبوست هم دارم دیگه دارم دیونه میشم☹️
تازه احساس ضعف و گرسنگی هم دارم ولی نمیتونم چیزی بخورم احساس میکنم همونایی که قبلش خوردم داره از گلوم میاد بیرون
ولی فکر کنم تقصیر خودمه چونکه وعده های زیاد و کوچیک میخوردم اما دیشب شام خیلییی زیاد و یهویی خوردم☹️🥲
حالا چیکار کنم هضم بشن

هر روز شربت عسل وخاکشیر درست کن بخور راه میفتی صبح ناشتا با اب ولرم نه سرد

برا یبوست تجربه ای که من داشتم اینه که آب بخور، تا جایی که میتونی آب زیاد بخور. هم برا خودت خوبه هم برا نینی، یبوست هم نمیگیری

واسه معده من شربت معده که دکترم داده میخورم خیلی سریع اروم میشه واسه یبوست هم از نارگیل خشک استفاده میکنم چندتا اسلایس میخورم کلا دل و رودم خالی میشه تا حالا هیچی رو من اینطوری تاثیر نذاشته بود

شربت آدی ژل بخور

سلام عزیزم
سعی کن تحرک داشته باشی
پیاده روی کن یه کم

هم دردیم باهام