از اول بارداری به این فکر میکردم که روزای آخر کلی ورزش و پیاده روی کنم که راحت بتونم زایمان کنم ولی الان هیچ کاری نکردم احساس عقب ماندگی دارم

من که کلی کلاس آمادگی زایمان گرفتم و تلگرام قطع شد🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

بستگی ب بدن داره عزیزم منم زیاد ورزش نکردم اما زود فول شدم

خیلی راحتم تا ۸ سانت رفتم
خیلی قابل تحمل
گرچه بعدش سزارین اورژانسی شدم
چون جفت از بچه جدا شده بود
ولی روند طبیعی خیلی خوب داشت پیش می رفت
تازه قدمم کوتاهه

دیر نیست
کارای خونه تو بکن
نشسته جارو بکش رخت با دست بشور
خونه تکونی کن
زیاد به خودت فشار نیار روزی نیم ساعت یه ساعت کافیه
من از ۳۸ هفته شروع کردم
از ۳۹ هفته هم رفتم پیاده روی تند روزی ۴۰ دیقه و هرشب رابطه و
بعد چهار پنج شب انجام دادن بچم دنیا اومد اونم زود فول شدم
بستگی به بدن هم داره

نگران نباش عزیزم
من سر پسرم اصلا هیچ تحرک و ورزشی نداشتم
فقط دو سه بار رفتم پیاده روی

وای دقیقا مثل من چ‌فکرایی داشتم کلاسو ورزشو پیاده رویو و...
همچنان سرجام نشستم😂😂

😂😂😂😂من انقد ورزش و پیاده روی داشتم اخرش سزارینم کردن.همیشه برعکسه

امروز شروع کردن هم بهتر از اصلا شروع نکردنه