دکترم گفت ورزش و پیاده روی شروع کن ایشالله که راحت زایمان کنم 35 هفتم
واقعا ورزش و پیاده روی تاثیر داره ؟ من می‌خوام همون 38 هفته زایمان کنم نمی‌خوام تا 40 هفته طول بکشه ☹️☹️

پیاده روی عالیه البته نباید خسته بشی

برای من که هنوز تاثیری نداشته 😀ولی هر چی بچه بمونه کاملتر و قوی تر میشه اصلا به یکی دو هفته اینور اونور فکر نکن

آره تاثیر داره من از ماه ۸پیاده روی داشتم،ساعت۱دردام شروع شد، ساعت ۲ونیم فول شدم زایمان کردم زیاد هم برش نخوردم ،ورزش کن،شکمت رو با روغن زیتون ماساژ بده بعد دوش آب گرم هم بگیر
خیلی تاثیر داره من زایمان اولم وحشتناک بود ولی این یکی واقعا راحت بودم

به من گفتن ۳۷ هفته ب بعد ورزش کنم گفتن زودتر بچه زودرس میش اگ ب دنیا بیاد