بجز ورزش و گل مغربی و پیاده روی چیکار کنم زودتر دردام منظم شه و زایمان کنم ؟؟؟
نمیخوام تا ۴۰ هفته طول بکشه چهار شنبه ۳۹ هفته میشم

رابطه بدون جلوگیری

هرکاری هم بکنی اون موقع که خودش بخواد بیاد میاد. من سرع پسرم خودمو جر دادم دیگه همه کار کردم ولی ۴۰ هفته و دو روز به دنیا اومد 😶😐

حرکت پله اگه میتونی پله بالا پایین کن

تو فکرت بودم بهت بگم سوره انشقاق بخون تائثیر داره رو باز شدن دهانه رحم روزی چند بار بخونش انشالله زود و راحت زایمان کنی

دیگه کلا ورزش کردن خیلی تاثیر داره هم راحت تر باز میشه هم زودتر پیاده روی ام داشته باش روزی یکی دوساعت
ورزش بزنی گوگل و یوتیوب برات میاره

دمنوش پونه و گل کفته یا همون چای کوهی خیلی ن ها ی مشت کوچولو تو ی قوری دم کن

همینطوری که مامان پسرچه گفت
اول رابطه بدون جلوگیری هر چندبار که تونستی ، بعدش برو زیر دوش آبگرم اسکات بزن ، حرکت چمباتمه زیاد برو ، پله بالا و پایین شو ، روی پله اسکات بزن

تحریک سینه
تحریک شکم
رو شکمت بازی کن باعث انقباض رحم میشه