سلام دوستان واسه زایمان راحت باید چیکار کنم به جز ورزش و پیاده روی ؟

۴ پاسخ

دعا 😊

تکنیک تنفس رو یاد بگیر
ماساژ پرینه

تحرکتو ببر بالا ..پیاده روی .پله.نزدیکی .اسکات .حالت چمباتمه بری .مداومت دعای یستشیر و‌سوره انشقاق. نادعلی

خاکشیر و تخم شربتی بخور ببین دهانه رحمت نرم نمیشه کمکی کنه . پله هم امتحان کن بالا پایین برو

سوال های مرتبط