برای زایمان راحت تر به نظرتون پیاده روی بیشتر تاثیر داره یا ورزش

من ک رفتم دکتر برا معاینه گفت سر بچه بالاس پیاده روی زیاد داشته باش تا سرش بیاد پایین .
پله هم خیلییی خوبه .
پیاده روی معمولی نه ها پیاده روی باید تند بری یکی هم اینکه جاهای شیب دار باشه ن جاده صاف

هر دو

پیاده روی برای تقویت ریه و تنفس موقع زایمانه

هر دوتاش انجام بدی خیلی بهتره

پیاده روی جای بچه رو تو لگن مشخص میکنه.ورزش دهانه رحم رو اماده میکنه

هر. دو