چقدر ورزش تو این هفته ها لازمه برای زایمان؟ چند تا اسکات چقدر پله ؟ پیاده روی واقعا تاثیر داره یا الکیه

۳ پاسخ

خیلی تاثیر داره ولی اسکات پنج تایی بزن استراحت کن دوباره بزن

مال من خیلی تاثیر داشت تایم زایمانمو کوتاهتر کرد

اگه بتونی روزی سه بار بری عالیه، مثلا ۱۵ تا اسکات هر بار، چمباتمه نشستن هر بار یک دقیقه
پیاده روی روزی یک ساعت

مقالات مرتبط

تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
پیاده روی بعد از سقط جنین
پیاده روی بعد از سقط جنین | زمان مناسب و نکات مهم آن
درد زایمان طبیعی چند ساعت است
درد زایمان طبیعی چند ساعت است | طول مدت زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان نورا💛 مامان نورا💛 ۱ ماهگی
به غیر از پیاده روی و ورزش اسکات چیکار کنم برای زایمان طبیعی انشالله؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان مامان فندوق مامان مامان فندوق روزهای ابتدایی تولد
مامانا واقعا پياده روی تاثیر داره برای زایمان راحت؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان مامان فندوق مامان مامان فندوق روزهای ابتدایی تولد
از چند هفته باید پیاده روی و ورزش کنی برای زایمان؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان گیلاس🍒وکنجد👼 مامان گیلاس🍒وکنجد👼 ۲ ماهگی
راه حل تاثیر گذاری میخوام برای اینکه درد زایمان شروع بشه
امشب دو ساعت و نیم راه رفتم این دخملم جا خوش کرده انگار
جز پیاده روی و ورزش و رابطه و پله دیگه چی تاثیر داره؟؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نیلا🥹 مامان نیلا🥹 ۱ ماهگی
خانوما من از الان ورزش کنم اسکات بزنم پیاده روی کنم خوبه یا زوده؟؟۳۶ هفتمه برای زایمان طبیعی میپرسم
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان Avan مامان Avan ۱ ماهگی
تو هفته من چقدر در روز پیاده روی کافیه؟
کنارش ورزش هم باشه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آیهان کوچولو مامان آیهان کوچولو ۳ ماهگی
من امروز کلی پیاده روی پله و اسکات و ورزش زیر آب داغ انجام دادم الان کمرم درد می‌کنه طبیعیه؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان صورتی🩷 مامان صورتی🩷 ۳ ماهگی
مامانای ک برای طبیعی ورزش میکنید ، چطوری و چقدر فعالیت میکنید؟
من 3 تانیم ساعت ورزش میکنم تو تایمی مختلف ، در حد 20 دقیقه حموم میرم اسکات اینا میزنم
یک ساعت تا 2 ساعت پیاده روی شاید تو خونه شاید بیرون خونه
حس میکنم زیاد تاثیر نداره شاید دارم کم کاری میکنم ...
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان کنجد مامان کنجد روزهای ابتدایی تولد
مامانای هم هفته من
شما چقدر پیاده روی دارید و ورزش میکنید
من تا حالا هیچی نداشتم 😕
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان پری ماه مامان پری ماه ۲ ماهگی
مامانایی که ۳۶-۳۷ هفته هستین و میخواین طبیعی زایمان کنین، چقدر ورزش و پیاده روی میکنین روزانه؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق هفته سی‌وهفتم بارداری
خانما برای زایمان طبیعی..به نظرتون ورزش بیتر تاثیر داره یا پیاده روی...
من خیلی اهل پیاده روی نیستم ...چند روزه هی میخوام برم هی نمیشه...هوام که گرمهههههه..
میگم همون تایم و بزارم ورزش کنم زیاد تر
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان هیراد مامان هیراد ۱ ماهگی
بچه ها پیاده روی توی زایمان تاثیر داره واقعا من استرس زایمان دارم خیلی
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مامان. مامان مامان. هفته سی‌وهفتم بارداری
خانما از چند هفته ورزش و پیاده روی و رابطه رو شروع کردین برای زایمان؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان کایرا💗 مامان کایرا💗 ۱ سالگی
هواا خیلی بده برا پیاده روی کلن گرد و خاک..تو خونه هم سرگیجه میگیرم ..با توپ ورزش کنم و برم حموم اسکات بزنمم همون تاثیر رو داره؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان امیر حسین مامان امیر حسین هفته چهلم بارداری
سلام مامانای گل تو این هفته ها ورزش های بارداری چیارو انجام میدین و روزانه چند ساعت پیاده روی دارین کلا برای زایمان راحت چیکار میکنید الان؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر