خانومای هم هفته من شما تو ۲۴ساعت چقدر پیاده روی می‌کنید چقدر تحرک دارین ورزش خواستی انجام میدین برای زایمان ؟

هیچ تحرکی بجز آشپزی ندارم 😅

من ک هرورزشی انجام میدم فایده نداره دیگه خسته شدم دریغ ازیه کوچولودرداصلا انگارنه انگارمیخام زایمان کنم هیچ دردی نمیگیرم حتی ماه درد

ولی فعالیت کن
اگه طبیعی باشی زایمانت سخت میشه

من روزی نزدیک یک ساعت پیاده روی ورزش های باز شدن دهانه رحم هم انجام میدم ولی ورزش هارو دکترم گفت از ۱۰ دقیقه یک ربع بیشتر انجام ندم