هیچ تحرکی بجز آشپزی ندارم 😅
من روزی نزدیک یک ساعت پیاده روی ورزش های باز شدن دهانه رحم هم انجام میدم ولی ورزش هارو دکترم گفت از ۱۰ دقیقه یک ربع بیشتر انجام ندم
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.