فردا می‌خوام برم آزمایش قند میشه بگید چ‌کار کنم؟؟؟

۸ الی ۱۰ ساعت قبل از تایم ازمایش چیزی نخور جز آب میشه خورد
شام غذای سبک بخور و چیزهای که شیرینیجات و مواد قند ثابت دارن نخور
مثلا سالاد سبزی درست کن مثل گوجه خیارسبز و کاهو
و استرس هم نداشته باش
و اینکه سعی کن یک نی با خودت ببری که اون شربت رو با نی بخوری چون برا جلوگیری از تهوع کم میکنه
من اینکارو کردم و خیلی زود شربت رو خوردم البته من هفته ۱۰ فکر کنم دقیق نمیدونم یبار انجام دادم ۳ مرحله ای

شب ی غذا سبک بخور
فردا صبح هم که خواستی بری آب خیلی خیلی یخ ببر
اگه پودر را با آب خیلی خیلی یخ بخوری خوشمزس مزه سنیچ میده

شب قبل آزمایش تا حد امکان غذای سنگین و پر کربوهیدرات نخور و از 8 ساعت قبلشم چیزی نخور

۸ساعت ناشتا باش شبم وعده غذایی سبک بخور

چیزشیرین نخور برنج ماکارونی سیب زمینی شبش نخور