سلام
شما طول روز چقدر قند مصرف میکنین؟؟
من با چایی قند های خیلی کوچیک میخورم
و خرما چندتا میخورم ، ملون، و اگه تو خونه کلوچه بیسکوییت باشه روزی یکی
زیاده؟
قند ناشتا ۹۵ بود گفت باید کمتر بشه.

هیچی،
فقط قند میوه

من تا الان همه چی میخورم کلی هم شیرینی و کیک خوردم خدا کنه آزمایشم خوب در بیاد هنوز ندادم هفته بعد دکتر برام می‌نویسه
ده روز نسبت به قبل شیرینی و اینا رو کم کردم ولی میوه و بستنی میخورم

اگه ۹۵ بوده که لب مرزی باید رعایت کنی
قند مصنوعی رو حذف کن تا جایی که میتونی

من اصلا قند نمیخورم نهایت روزی دو تا سه خرما تا الانم سعی کردم هندونه و خربزه نخورم چون مصرف برنج و نونم زیاده حداقل شیرینجاتمو کم کردم

من هنوز بعد از ده سال نمیتونم قند بخورم

من سره بارداری قبلیم قند و کلا حذف کردم دیگ چای و با قند نمیخورم
بیسکویت نمیخورم
خرما نمی‌خورم
وعده هات و کوچیک کن
نون هم فقط سنگک بخور
سرخ کردنی نخور
سیب زمینی کبابی ماکارانی حذف و برنج کم

من شیرینی اینا همه چی میخورم😂