خرما باعث میشه قندم بره بالا؟
من خیلی میخورم
قند مصنوعی نمیخورم

هرچی از حدش بگذره دیگ خوب نیست

قند ناشتات مگ چنده

درسته که قند مصنوعی نمی‌خوری ولی خب قند طبیعی هم باید به اندازه بخوری
درکل بین ۳ تا نهایت ۷ عدد مجاز هستی در طول روز خرما بخوری
مثلا من خودم قندم لب مرزه یکی میخورم بعضی روزا ۳ تا بعضی روزاشم هیچی

بهداشت گف روزی سه تا

بله خرمای رطب مخصوصا

زیاد نخور دهانه رحم نرم میکنه چون گرمه
بجاش کشمش یا مویز بخور

خرما هم قنده فرقی نداره

اره خرما قندش بالاس ،کشمش بخور

بله بالاخره قند داره