حموم آب گرم و پیاده روی زیاد اول برو پیاده روی کن حسابی بعد که اومدی دوش آب داغ بگیر و رابطه بدون جلوگیری ام داشته باش فقط چون ۴۰ هفته ای زعفرون و گل گاو زبون زیاد نخور باعث دفع مدفوع جنین میشه
میگناینقدر رو پله بالا پایین بشی تاثیر داره پیاده روی تاثیر نداره
وقتی درد داری برو زایشگاه شاید بیشتر باز شده باشع پاشو برو
ورزش کن
پیاده روی دوساعت
حالت دسشویی بشین
سجده برو
نقاط فشاری
مالش نوک سینه
اسکوات
چهار دست و پا برو تو خونه
از اینا ک گفتم باید زیاد بری ن یکی دوبار
دوش اب گرمم بعت ورزش بگیر زیر دوش لگنت و چپ و راست کن عقب جلو و قرکمر برو و اسکوات بزن
خاکشیر بخور
پله بالا پایین شو پیاده روی کن
زبر اب گرم اسکات بزن
نوک سینه اتو مرتب ماساژ بده
ماساژ پرینه انجام بده اینا خیلی خوبه انشالله خیلی زود نی نی سالم به دنیا بیاد
پیاده روی. رابطه. دوش آب گرم. دمنوش های گرم
هیچی ب اندازه ی حموم داغ کمکت نمبکنه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.