دوستانی که قندتون لب مرزه و رعایت میکنید؛ صبحونه چیا میخورین؟؟؟
من فقط دوتا گزینه به ذهنم میرسه، نون‌پنیر و تخم‌مرغ 😫😑
کره مربا و حلوا و این چیزا که نمیشه خورد

فرزندپروری بارداری فرزندپروری بارداری پوشک نوزاد

ارده و با ی کم عسل هم میخورم ..اش سبزی، عدسی هم میخورم ..البته عدسی چون سرد هست روش پونه میریزیم ..قبل ناهار سالاد میخوردم ..دمنوش دارچین هم قند و میاره پائین گاهی میخورم .

قند چند بود عزیزم
من ۱۰۲
دکتر گفت بیشتر فعالیت داشته باش

مگ دیابتی؟؟

مربا بدون شکر هم داریم
کلا خیلی محصولات بدون شکر زیادی اومده تو بازار
نون هم بهتره نون پروتئین بخوری

تخم مرغ آبپز فقط

اوتمیل
املت
عدسی
مربا با شکر رژیمی درست کنین