ساعت ۱۲ ظهر؛ منم به جمع فستینگی‌ها پیوستم😆
وزنم استاپ کرده بود و دیگه باید یه کاری میکردم منم دیگه با شروع تزریق دوز جدید منم تصمیم گرفتم فست بگیرم.
تا بیدارشدم اول گندم عوض کردم و صبحانشو دادم بعدم ساعت ۱۲ یه کف دست نون سنگک و پنیر سبزی خوردم🫠
برم دوش بگیرم که ناهار خونه مامانم هستیم به صرف مرغ ذغالی😋

شماها ناهار چی دارید؟

#پوشک#شیرخشک#بارداری#گهواره#فرزندپروری#بیمارستان#زایمان

اسپارتینا میزنی؟؟؟
چند دوز زدی ؟؟چقدر کم کردی با آمپول؟؟

کتلت داریم ما

من با فست از ۷۰ رسیدم ۵۸

بهتره با یک وعده پروتئینی فست باز کنی مثلا اوتمیل یا تخم مرغ یا مرغ.

کوکو سبزی دارم😍😍

آبگوشت نهار امروزمونه

چجوریه این رژیم فست؟؟